2023-06

疲れにくくする走り方は姿勢やフォームを意識して効率よく体を動かす事です。視線や、上体の保ち方を少し気にするだけでも疲れにくく、長い距離も走る事が可能になります。アフターケアも疲れを残さないようにするため重要です。