関東も梅雨に入りすっきりしない日が多くなっています
洗濯物は外干しが好きなので、乾燥機や部屋干しはストレス
この時期はためずにこまめにやることにしています
本格的な夏になるとクーラーをつけっぱなし、換気もままならないほど暑いし
片づけははかどりません
なので今日のような梅雨の晴れ間には窓をあけて、片づけをするのにいい日です
ポイントは1か所だけ！
短時間でキレイが実感できる小さなスペースだけやります
食器棚の引き出し
毎日使う食器はスペースが広いので、大掛かりなことは今はやりません
ちょっこっとやるには、、今日は引き出しの一部だけ
中でも箸置きの入っている部分のみです
実は箸置きを集めるのが好きで結構あるのだけれど、いつも使うのは決まって2～3種類
そんなにたくさん必要ないのです
この際出番の少ないものや古いものは処分しましょう
■干支にちなんでウサギや犬
■お正月用に折り鶴・羽根つき型やひょうたん型など
■夏用にうちわやシルバーのイルカ
■中華料理で出番を待っているのもありました
■中央の金箔塗のはおめでたい日用
■ガラス製のキャンディーはイタリア土産
■手前は駒、実際に回せるんです
■右端のレンコン、大体これがスタメン！
こうして整えたらウサギが多いですね(*´Д｀)
引き出しの大きさにぴったり合わせるのが気持ちいいです
箸置きで早食い予防？
余談ですが、動脈硬化の原因になるといわれる急激な血糖値の上昇
これには「ゆっくり食べることを習慣にしましょう」と言われます
血糖値スパイクを防ぐ、最も確実な方法だそう
ゆっくりたべることを心がけると、かむ回数が自然と増えてきて食後の血糖値の上昇を抑えられるわけ
効果はわかっていてもなかなかどうして、(;´Д｀)
そこで、箸置きの出番！！
口に食べ物を入れたら一旦箸をおき、３０～５０回かむこと
これを習慣にできたら、ゆっくり食べることはむずかしくないですね
タイパ志向の現代人には少々大変かもしれませんが。。。
とりあえず、今夜は餃子なので出番の少ない箸置きを使おうと思います
では
ごきげんよう
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