豆乳って好きですか？
わたしは苦手です。お豆腐は大好き。枝豆も大好き。
体にいいと言われても豆乳はあの独特のにおいが苦手なのです。
ただこの豆乳、もしかしたらうれしい力をもたらしてくれるかもしれぬ。ただものでは無き予感が…
今日はその家族の事件をお話ししたいと思います。
⚠注意
文中における効果・効能はあくまで個人の感想です。
その効果について医学的根拠に基づくものではないことをご承知おきください。
髪の悩みは夫婦共通
それは私たち夫婦の髪の毛のはなし。
だんだんと細く弱く、そして少なくなってしまう髪の毛。こればっかは止められないの？
どーしたんだよー！あんなにフサフサしていたのに、、
若いころに比べると全然ちがいます。こしがなくなり、ぺったんこ。(-_-;)
髪の毛は遺伝もあると聞いた事があります。
父は88歳、髪の毛はこしがあってしっかりした毛質。もちろんグレー色ですが量もフサフサです。母の髪の毛はわたしそっくり。細くやわらかめでこしもありません。
母の遺伝子により作られた髪の毛。引き継いだようです。
豆乳チャレンジ
わが家ではからだのことも考え、3年半くらい前から豆乳を摂るようになりました。
理由はいくつかあり。
夫は毎朝豆乳にプロティンをシャカシャカして飲みます。バナナも食べて出勤しています。
私は豆乳苦手なので、おいしく牛乳でプロティンをゴクゴク。
牛乳を切らした時はしかたなく豆乳に変えて飲むこともあります。そんな時はきなこやハチミツも加えてできるだけおいしさを追求！
鼻をつまんでいっき飲み！うえぇー！美味しいとはいいがたい(;・∀・)
こうして飲み続けること3年半が経ちました。
結果は、、、いかに。
豆乳マジック？
なんということでしょう～
最近気づいたことが。
夫の髪の毛ほんの少しだけど、変化が起きているように感じます。気のせいか？
前から後ろから黙って観察。
少し頭頂部の毛がしっかりしてきたように感じます。前より地肌が見えないのです。
直接黒く塗るタイプのカラーでも使ったのかしら。
ここは焦らずデリケートな問題。期待を持たせちゃいかんいかん。
しばし放置．．．
３日後、やはり伝えた方がいいと思い、おそるおそる夫にそのことを言ってみます。
すると
最近毛質が変わってきた気がするんだよ！
ほんとに？やっぱり～、かわったんだ！
（どーしてこの人自分から言わないいんだろ？）
ふにゃふにゃした感じがしっかりしてきた！というのです。
で、私の髪も確認しますが、いつもとおんなじ。へにょ～ん。
残念、どこも変わってないな
この時ピンときました！
これは豆乳しかない。
毎日同じものを食べているのですから、この歳で１人だけ突然変異するわけありません。
私たちの飲む量にはあきらかに差があって、夫は毎日せっせと豆乳を飲んでいたのです。
豆乳ファースト
そもそもなぜ豆乳を飲むようになったかというと、夫婦で別々の理由がありました。
夫はプロティンを摂る際に牛乳で飲むとお腹の具合がぐるぐるごろごろ。
どうも調子がよくないと言い、試しに豆乳に変えてみたのです。
お腹はゴロゴロせず問題なくいけるようです。
こうしてプロテインを飲むため必要に迫られ、毎日豆乳と向き合っていたのです。
私はそんな強い意志はありません。健康診断の結果からコレステロール値が気になっていたくらい。
わたしも豆乳のんでみよっかな～
豆乳は常温保存ができて便利。今では毎月定期購入をしてストックされています。
豆乳のチカラ
豆乳にはさまざまな栄養効果が期待できるんですね。
検診で行ったついでにかかりつけのお医者さんに伺いました。
豆乳に含まれる栄養素は多く、健康維持や美容にもいいとされてますね
髪の毛にも栄養いきますかね？
体にいい食品だし年齢的にも飲んで悪くないですよ。
飲み過ぎてカロリーオーバーにならないようにね！
まとめ
豆乳を飲むことで大豆イソフラボンのほかにもさまざまな栄養が摂れるようです。
日ごろから飲んでいれば、婆でも爺でもつやつやで健康的な髪の毛も夢ではないかも。
わが家では１日に飲む量は無調整豆乳をコップ1杯。
厚労省が定める大豆イソフラボンの摂取目安量やカロリーオーバーにならないよう、
食事のバランスも考えて飲んだほうがよさそうですね。
夫の髪の毛に変化を見た本当のところは定かではありませんが(;´∀｀)
カットの仕方が違っていたり、たまたま分けた毛が集まったとか？
それでも1番いいのは、増えてきたと信じる気持ち。
日々、夫もわたしも髪の毛を大事に労わっております。
♪それがいちばん大事～
では
ごきげんよう。
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