カラダととのえる チューブショウガは卒業。簡単に作れる発酵ショウガは万能調味料
簡単に作れて保存もできる発酵ショウガのご紹介。体がむくんだり、冷えたり調子がすぐれない時に料理に活用してみませんか。
暮らしのコツ
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おすすめ 骨まで食べるイワシの梅煮。オーブンシート包みで便利な冷凍おかず
イワシの梅煮の作り方と新しい冷凍保存の仕方を紹介。離れて暮らす家族や高齢の両親へおいしい手作りごはんを届けてみませんか。お届け以外にも留守中の一人ごはん、お弁当のおかずに役立ちます。
カラダととのえる オーガニック認定のマヌカハニーと自家製ぬか床で冬を乗り切る！
20年以上食べている大好きなマヌカハニーの摂り方、おすすめの選び方などを紹介します。腸内環境を整えるにはぬか漬けやヨーグルトも食事に加えています。
ライフ 夢をかなえる行動をおこしてみよう！1日５分やるべきこと
夢をかなえるための習慣が特集の雑誌を紹介します。ポイントは日常すぐにできる７つの行動を見直してみる。ドキドキワクワクすることを１日５分やる又物事を2秒で決めるなど人気作家の本田健さんから具体的な方法を伝授しています。
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太陽に干すだけで簡単に野菜がおいしく変身します。栄養価も高く、調理時間も短縮できて便利です。作り方と気を付ける点、また干すのに向いてる野菜とあまり向いていない野菜を紹介します。ちょっとした工夫で物を大切に使うことは暮らしを豊かにします。